Niestworzone historie opowiadasz, wyssane z palca piwniczanych "guru" Za to pytam co i jak... A co Do Kreatyny to nie chciałem jej brać i jedynie co wiem o niej to z opowiadań , także bez urazy.....
a czego mam nie brać po 17 ? :p tak powiedział a zapomniałem co ;) i jeszcze jak rozplanowac trening :) (zapomniałem napisać ) mam tak 1 dzień klata+biceps , 2 dzien nogi + barki 3 dzień plecy + triceps i 2x w tyg boks więc proszę o pomoc :) w ktore dni mam mieć wolne (boks mam we wtorki i czwartki) Zmieniony przez - antybuka w dniu 2014-08-30 [...]
Na tym zdjeciu niezle lydka wyglada Siła wchodzi na człowieka od nóg. Nigdy nie będzie silny ten kto zaniedbuje nogi i plecy :-) Moje łydy dostają sporo, ale i nie ma ich co żałować, bo to podobno najsilniejsze mięśnie w całym ciele. Sam się zdziwiłem przy pierwszym treningu na maszynie ile one potrafią. Założyłem chyba ze 70 jednostek (na [...]
Moim zdaniem przy wadze 80kg nie ma sensu brać więcej niz 3g BA, reszta to strata kasy a i tak ot jest suplement który wymaga czasu a i cenowo nie jest tak tani jak Mono i nie ma co przesadzać.
chyba że się myle to mnie poprawcie? Mylisz sie, rob tak jak napisalem. Poczytalem co nieco i zrozumialem :) dzieki za naprowadzenie... powiedz tylko od kiedy mam brac tamoxa jak ostatni strzal hcg 1500 ui poszedl w srode czyli 3 dni temu ? Takie malenpytanko jak sie ma tomoxifen do i tak niskiego estrogenu ktory mam obenie? Bedzie to mialo jakis [...]
Lepiej zrob cykl z Meta albo Prop na pierwszy raz porobi ładnie sam od mety solo zaczynalem to efekty byly max zadawalajace wyniki przed i po okej :) przy dobrej oslonie i odblokowaniu a biorac H drol co jest niby slabym PH porylo mi watrobe ładnie musialem leczyc 6msc wiec zastanow sie czy chcesz Ph brac
Siema, kupiłem sovie gainera Mass XXL, wiem, że trzeba brać wtedy, kiedy się ma braki w diecie. W moim przypadku to jest tylko bezpośrednio po treningu. Zanim dojdę do domu i przygotuję jedzenie minie dobra godzina. Postanowiłem brać go bezpośrednio po treningu w dawce 70 g. Wiem, że to głupie, ale mam pewne wątpliwości, bo w składzie są jakieś [...]
W prochu jest 1000 g, porcja ma 40. Co daje 25 porcji. Tyle samo w opakowaniu jest tabletek. Jeżeli brać to tak jak zaleca producent,to tabsów jest o połowę za mało. Więc w końcu jak to brać?
[...] To jest mój pierwszy cykl. Aktualnie on 250mg cypio e4d, 2x25mg provi ed, no i 10mg nolva ed bo suty swędziały. Waga 90kg 3300 cal ed Mam ATD od BRAWN ponoc dobre. Ile tego brac na cyklu, i jak potem zrobic na PCT? Zalezy mi na dobrej jakości mięśniu, nie na kosmicznych przyrostach no i musze uważać na cycki wiadomo. Pomysł na ATD bo nocami [...]
Hej, jestem tutaj nowa, mam 17 lat i chcę w końcu podjąć walkę nad moim ciałem. Mam 165 cm i ważę 78 kg, ja widzicie ważę mega dużo, głównie z mojej winy. Od września zapisuję się na siłownię z koleżanką, chcę schudnąć 15 kg, nie chcę diety cud, że schudną tyle kg w 2 miesiące, zdaję sobie z tego sprawę, że jest to dłuższy proces :). Chciałabym [...]
[...] przerwie bez dopiętej diety na ostatni guzik i odżywek. Teraz jeżeli ułożę sobie dietę z odpowiednim zapotrzebowaniem białka, węgli i fatu , to czy jest sens: 1. Dodatkowo brac białko z odżywek , jeżeli dieta pokrywa moje zapotrzebowanie na nie?? 2. Czy białko z suplementu jest jakościowo lepsze od tego dostarczanego w pożywieniu ( mowa tutaj o [...]
[...] w tym czasie ciezko trenowalem i przyznac musze malo pilem plynow podejrzewam ze to bylo glowna przyczyna ... a jak bylo dokladnie tego na 100% nie wiem.. i nie wiem czy to brac bo ponoc bialko i kreatyna obciazaja nerki z tym ze nerki sa ok poziom kreatyniny w moczu i krwi jest wporzadku.. ale nie wiem czy nie obiaze nerek tymi suplami i ten [...]
[...] mianowicie zamowilem suple kreatyna +bcaa+hikick+białko nawet ich nie otworzylem ,,,pare dni pozniej ostra kolka nerkowa, USG wykazało ze mam kamien i teraz co tu robic brac te suple czy nie brac?? w obecnej chwili jest lepiej nie mam juz kolki. Mial juz tak ktos ??czy po wyleczeniu moge brac te suple czy raczej juz niewskazane?? pozdrawiam
[...] wpc? i sobie zjadl je ze smakiem. A NIE SORY BO SIE ZALEJE I NIECH JESZCZE DODA OLIWE I BROKULA... jesli by byl na redukcji i mial malo wegli to zjedzenia to ok wtedy trzeba brac te naprawde wartosciowe, ale na masie przy np 500g to po co sie spinac , jesc same "zdrowe" i sie męczyc? meczyc to mozna przy redukcji. Zmieniony przez - tazz69 w dniu [...]
moim zdaniem nie ma co przepłacać w suplementy zawierające omegę. Lepiej brać omegi z ryb i z lnianego. Ja akurat tłuszcze tylko z lnianego i orzechów (czasami wpadnie ryba, ale sporadycznie) więc mam omegi aż za dużo wg mnie to badanie pokazuję dość jasno, że ALA jednak konwertuje do pozostałych w sposób wystarczający.. za jakiś czas będę robił [...]
Witam, potrzebuje porady jak brac i co z czym łączyć :) Treningi na mase. Wiek/waga = 29l/78kg . 4 razy w tygodniu. Staż 2-3lata ( kreatyna, glutamina). Mój obecny zestaw: - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - Kreatyna 250g Universal - BCAA Xtreme 325 tab. - Tribulus Terrestris 1200 [...]
mam pytanie efke z apteki opraca sie brac ? i jak by byla nazwa leku ? Czy lepiej od dilla wychodzi ? cenowo co znaczy "oplaca sie brac" ? wszystko co apteczne zawsze bedzie sie oplacalo bardziej brac niz ug nawet jesli cena bedzie 2 czy 3 x wyzsza, bo apteka to apteka a nie produkcja domowa. jesli pytasz o cene to wiadomo ze ug wyjdzie [...]
Czołem koledzy; trochę zmądrzałem, bo zacząłem już brać Noopept przed studiami, coby mnie znowu nie wywalili %-) A tak na poważnie; modyfikacja cyklu: 1-6 Testosteron Propionat 100mg e2d 7-8 Testosteron Propionat 60mg e2d (ostatni tydzień z HCG) 1-2 Nandrolon Phenylpropionat 100mg ed 3-6 Nandrolon Phenylpropionat 75mg ed (więcej nie było w [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
